Question 1

Mitä on unikoulu?

Accepted Answer

Unikoulu -sanaa käytetään laajasti puhuttaessa lasten unista. Puhumme itse mieluummin lapsen unien tukemisesta, sillä unikoulu -sanana luo hyvin erilaisia mielikuvia ja se voidaan mieltää esimerkiksi ”itkettämisenä” tai, että lasta ”koulutetaan” nukkumaan paremmin. Nämä eivät kuvasta ohjauksiamme. Unikoulu käsitetään usein toimintana, joka liittyy vain illan nukahtamiseen tai yön aikana tehtävään tiettyyn unikoulumenetelmään, jonka tavoitteena voidaan pitää itsenäistä nukahtamista, yösyöttöjen lopettamista tai omaan sänkyyn/huoneeseen siirtymistä. Sleepyllä perheen tilanteeseen ja toiveisiin syvennytään yksilöllisesti, kokonaisuus huomioiden. Me Sleepyllä tiedämme, että hyvät unet ovat iso kokonaisuus, johon vaikuttavat esimerkiksi lapselle sopiva päivärytmi, ravitsemus, uniympäristö, rutiinit, päivän aktiviteetit sekä turvallinen kiintymyssuhde. Näitä asioita tarkasteltaessa puhumme unien tukemisesta ja usein jo pienilläkin muutoksilla saadaan perheen unia parannettua. Olivatpa tehtävät muutokset pieniä tai suurempia on tärkeää, että lapsella on rakastettu ja turvallinen olo. Tämä muodostuu vanhempien tuesta ja rauhoittelusta, jolloin lasta autetaan nukahtamaan erilaisin vuorovaikutuksen ja läheisyyden keinoin. Kun etenemme vaiheittain takaamme, että lapsi sopeutuu muutoksiin helpommin ja myös vanhemmat jaksavat paremmin.

Question 2

Saako teiltä ohjeet unikouluun?

Accepted Answer

Saat meiltä juuri teidän tilanteeseenne sopivat unikouluohjeet. Koska unikoulu voidaan mieltää hyvin eri tavoin, katsothan vielä ”Mitä on unikoulu” -kohdasta mitä tarkoitamme unikoululla.

Question 3

Huomioiko uniohjauksenne lapsen yksilölliset tarpeet?

Accepted Answer

Kyllä, meille on tärkeintä lapsen ja koko perheen hyvinvointi. Teemme suunnitelmat aina
yhteistyössä vanhempien kanssa huomioiden lapsen ikä, temperamentti ja kehitysvaihe. 
Sleepy tarjoaa henkilökohtaista uniohjausta, jotta perhe saisi juuri heidän tilanteeseensa
parhaiten sopivan avun.

Question 4

0-4 kk ikäinen vauva ei nuku öisin. Saako teiltä apua?

Accepted Answer

On hyvin tavallista, että pieni vauva ei nuku yöllä, sillä uni on vielä jäsentelemätöntä ja vuorokausirytmi ei ole vielä muodostunut. Voimme kuitenkin esimerkiksi uniympäristön ja rutiinien kautta auttaa vauvaa nukkumaan paremmin myös yöllä. Saat meiltä tähän selkeät ohjeet uniohjauksessamme.

Question 5

3 kk ikäinen vauva ei nuku kuin sylissä tai liikkuvissa vaunuissa, voitteko auttaa?"

Accepted Answer

Kyllä voimme! Vauvalle on hyvin luonnollista, että hän haluaa nukkua lähellä vanhempaa. Liike auttaa monilla nukahtamiseen ja uni voi myös liikkeessä jatkua helpommin pidempään. Uniohjauksessa on kuitenkin mahdollista harjoitella muitakin unipaikkoja vauvan ikä ja perheen kokonaistilanne huomioiden.

Question 6

Vauva/taapero ei nuku, vaan valvoo öisin. Voitteko auttaa?"

Accepted Answer

Kyllä voimme! On tavallista, että eri ikäisillä lapsilla tulee vaiheita, jolloin lapsi ei nuku, vaan valvoo joskus pitkiäkin aikoja yöllä. Toisinaan nämä vaiheet voivat kestää pitkään ja tämä voi olla vanhemmille ja sisaruksille raskasta. Sleepy voi auttaa vanhempia jaksamaan, unipuheluistaja ohjauksistamme saat avun eri ikäisten lasten unihaasteisiin.

Question 7

Lapsi heräilee useita kertoja yössä, toivomme rauhallisempia öitä, mutta samaan aikaan haluamme jatkaa perhepedissä nukkumista, pystyttekö auttamaan?"

Accepted Answer

Ehdottomasti! Lasta ei tarvitse siirtää omaan sänkyyn nukkumaan, mikäli tämä ei ole perheen toiveissa.  Ohjaus lähtee aina liikkeelle perheen toiveiden kuuntelemisesta. Halusitte sitten jatkaa perhepedissä tai siirtää lapsen omaan sänkyyn/huoneeseen osaksi yötä tai koko yöksi, voidaan tämä sovittaa uniohjaukseen. Olemme auttaneet yli tuhatta perhettä nukkumaan paremmin, toiveita on yhtä paljon erilaisia kuin on perheitäkin.

Question 8

Tuleeko yöimetykset tai yösyötöt lopettaa?

Accepted Answer

Parempia unia voidaan saavuttaa myös ilman yösyöttöjen lopettamista. Vaihtoehtoja onkin monia; syötöt on mahdollista pitää täysin ennallaan, niitä voi vähentää, voi kokeilla unisyöttöä tai jättää syötöt kokonaan pois. Huomioimme aina sekä vanhempien toiveet, että lapsen tarpeet ja teemme suunnitelman näiden mukaisesti. Sleepyn tiimistä löytyy sekä imetysohjaaja että imetyskouluttaja vastaamaan kysymyksiisi imetysasioista.

Question 9

Minkälaista päivärytmiä suosittelette ohjauksissanne?

Accepted Answer

Lapselle sopiva päiväunen määrä ja ajoitus on tärkeä kokonaisuus hyviä yöunia ajatellen. Unen tarve on kuitenkin hyvin yksilöllinen ja sopiva rytmi riippuu myös muista tekijöistä, kuten lapsen iästä sekä perheen arjesta (esimerkiksi vuorotyö, päiväkotiarki, sisaruksen rytmi). Päivärytmiä tarkastellaan aina yksilöllisesti yhdessä perheen kanssa, eikä yhtä jokaiselle lapselle sopivaa päivärytmiä ole.

Question 10

Tuleeko minun herättää vauva päiväunilta?

Accepted Answer

Päiväunilta herättelyä emme suosittele pienille vauvoille, sillä vuorokausirytmi ja päiväunet ovat vasta hiljalleen jäsentymässä. Isompien lasten kanssa herättelyä voi olla hyödyllistä tehdä, mikäli sen avulla yöhön tulisi rauhallisempaa ja pidempää unijaksoa. ”Uni ruokkii unta” -ajatus on tärkeä ja toimii hyvin tiettyyn pisteeseen asti, mutta joskus liian suuri päiväunen määrä voi tuoda mukanaan enemmän yöheräilyjä, aikaisempia aamuja tai vaikeutta nukahtaa illalla.

Question 11

Saako teiltä apua taaperon tai leikki-ikäisen uniin?

Accepted Answer

Kyllä saa. Asiakkaissamme on paljon jo vauvavuoden ohittaneiden taaperoiden ja
leikki-ikäisten perheitä. Sleepy auttaa 0-4 -vuotiaiden lasten unihaasteissa.

Usein kysytyt kysymykset

Täältä löydät vastauksia usein kysyttyihin kysymyksiin Sleepyn palveluista.
Jos et löydä vastausta kysymykseesi, ota yhteyttä lomakkeellamme, sähköpostilla tai soittamalla 050 476 7878.

Jäikö jokin askarruttamaan?

Jos et löytänyt vastausta kysymykseesi tai jokin asia jäi mietityttämään, ota rohkeasti yhteyttä yhteydenottolomakkeellamme, sähköpostilla tai soittamalla 050 476 7878. Vastaamme kysymyksiisi ja autamme mielellämme oikean palvelun valinnassa.

Usein kysytyt kysymykset

Täältä löydät vastauksia usein kysyttyihin kysymyksiin Sleepyn palveluista. Jos et löydä vastausta kysymykseesi, ota yhteyttä lomakkeellamme, sähköpostilla tai soittamalla 050 476 7878.

Jäikö jokin askarruttamaan?

Jos et löytänyt vastausta kysymykseesi tai jokin asia jäi mietityttämään, ota rohkeasti yhteyttä yhteydenottolomakkeellamme, sähköpostilla tai soittamalla 050 476 7878. Vastaamme kysymyksiisi ja autamme mielellämme oikean palvelun valinnassa.

Täältä löydät vastauksia usein kysyttyihin kysymyksiin Sleepyn palveluista.
Jos et löydä vastausta kysymykseesi, ota yhteyttä lomakkeellamme, sähköpostilla tai soittamalla 050 476 7878.